인본주의 심리학 치료 자기 인식 반사성의 힘 매슬로우 인본주의 의식 행동 자아실현 개인과 사회의 변화

인본주의 심리학에 대하여

 

인본주의 심리학 제3의 힘의 등장

 

인본주의 심리학은 20세기에 새롭게 나타난 심리학적 관점으로는  B. F. 스키너의 행동주의와 지그문트 프로이트의 정신 분석 이론 두 가지 이론에 대한 응답으로 볼 수 있습니다. 이 관점은 에이브러햄 매슬로우가 심리학에서 "제3의 힘"의 필요성을 확립함으로써 주목을 받았습니다.

 

인본주의 심리학은 사람, 우리 자신 및 다른 사람들을 부분의 합보다 전체로 이해하는 것을 중요시합니다. 또한 개인의 전체 생애사의 관련성과 중요성을 인정하며, 인간 존재에서 의도성의 중요성을 인정합니다. 건강한 사람을 위한 삶의 최종 목표의 중요성을 인식하며, 영적 열망을 정신의 필수적인 부분으로 인정합니다.

 

인본주의 심리학 치료 자기 인식과 반사성의 힘

 

인본주의 심리학 치료는 주로 내담자가 자기 자신의 마음 상태와 행동의 반응에서 보다 생산적인 자기 인식과 사려 깊은 행동으로 더 건강한 반응으로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 치료는 기본적으로 긍정적인 사회적 지원과 함께 마음 챙김과 행동 치료를 병합할 수 있습니다.

 

인본주의 심리학 협회에 따르면, 인본주의 치료의 이점은 "우리의 문제가 있는 문화를 건강한 길로 되돌릴 수 있는 결정적인 기회"라고 묘사되어 있습니다. 다른 어떤 치료법보다도 인본주의적-실존적 치료법은 민주주의의 모델이며, 다른 치료 관행보다 내담자에게 다른 사람들의 이데올로기를 덜 강요합니다. 선택의 자유가 극대화되며, 우리는 고객의 인적 잠재력을 검증합니다.

 

매슬로우의 인본주의 이론 인간의 잠재력을 이해

 

매슬로우의 인본주의 이론을 이해하려면, 그가 어떻게 그의 이론을 처음 접하게 되었는지를 이해하는 것이 중요합니다. 프로이트와 스키너가 발전시킨 당시의 지배적인 이론들과의 불일치를 통해, 매슬로우는 인본주의 이론의 요점들을 정식화할 수 있었습니다.

 

- 매슬로우는 당시 두 가지 주요 이론에 대해 다음과 같이 비판

 

매슬로우는 프로이트의 이론이 결정론적이라고 느꼈습니다. 이는 프로이트의 이론이 사람들의 행동을 무의식적인 욕망에 기인한다는 것을 의미합니다. 매슬로우는 프로이트와 스키너의 이론이 모든 개인이 아니라 정신적 갈등을 가진 개인에 초점을 맞춘다고 느꼈습니다.

 

매슬로우는 다른 두 이론이 개인이 가지고 있다고 믿었던 긍정적인 힘에 초점을 맞추기보다는 인간의 부정적인 특성에 너무 초점을 맞췄다고 느꼈습니다. 이와는 대조적으로, 매슬로우는 자신의 이론을 발전시켰을 때, (무의식보다는) 의식에 초점을 맞추기로 결정했고, 모든 개인이 어떻게 그들의 가장 높은 잠재력에 도달할 수 있는지를 설명하는 이론을 개발하기로 결정했습니다.

 

인본주의 심리학인간의 의식과 행동을 이해하는 새로운 접근법

 

인본주의 심리학자들은 일반적으로 주류 과학 연구를 통해 인간의 의식과 행동을 이해할 수 있다고 믿지 않습니다. 그들은 전통적인 연구 방법이 자연 과학에서 파생되고 적합하며, 인간 의미 생성의 복잡성과 뉘앙스를 연구하는 데 특히 적합하지 않다고 주장합니다.

 

인본주의 심리학은 처음부터 인간 행동에 대한 과학적 연구를 포함했습니다. 에이브러햄 매슬로우는 인간 성장에 대한 그의 이론 중 많은 부분을 검증 가능한 가설의 형태로 제안했으며, 과학자들이 그것들을 시험해 보도록 장려했습니다. 또한, 미국 인본주의 심리학회가 창립된 직후, 이 협회의 회장인 심리학자 시드니 주라 드는 "연구"가 우선이라고 선언하면서 칼럼을 시작했습니다.

 

인본주의 심리학은 인간 과학의 관점을 따르며, 방법들이 주제로부터 도출되도록 하고 자연과학의 방법들을 무비판적으로 채택하지 않는 것을 선호합니다. 또한, 방법론적 다원주의를 옹호하며, 심리학 주제의 대부분은 질적 접근에 적합하며, 정량적 방법은 현상을 평준화하지 않고 무언가를 셀 수 있을 때 주로 적절합니다.

 

인본주의 심리학 자아실현을 향한 여정

 

인본주의 치료의 목적은 일반적으로 내담자가 자아실현이라고도 하는 더 강하고 건강한 자아 감각을 개발하도록 돕는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 통찰에 기반하며, 이는 치료사가 내담자에게 내담자의 내적 갈등에 대한 통찰을 제공하려고 시도한다는 것을 의미합니다.

 

인본주의 심리학에는 상담 및 치료에 대한 몇 가지 접근 방식이 포함되어 있습니다. 가장 초기의 접근법 중에는 욕구와 동기의 계층 구조를 강조하는 Abraham Maslow의 발달 이론이 있습니다. 인간의 선택과 인간 존재의 비극적 측면을 인정하는 Rollo May의 실존 심리학; 칼 로저스(Carl Rogers)의 사람 중심 또는 내담자 중심 치료는 내담자의 자기 주도 능력과 자기 발달에 대한 이해에 중점을 둡니다.

 

이상적인 자아와 진정한 자아는 당신이 어떤 사람이었으면 좋겠는지에 대한 생각을 가지고 그것이 사람으로서의 실제 모습과 일치하지 않는 것(부조화)에서 발생하는 문제를 이해하는 것을 포함합니다. 이상적인 자아는 사람이 해야 한다고 믿는 것과 핵심 가치가 무엇인지입니다. 진정한 자아는 삶에서 실제로 펼쳐지는 것입니다. 인본주의 치료를 통해 현재에 대한 이해는 내담자가 실제 자아 개념에 긍정적인 경험을 더할 수 있도록 합니다. 목표는 자아에 대한 두 가지 개념이 조화를 이루도록 하는 것입니다.

 

인본주의 심리학은 심리학의 의학적 모델을 넘어 사람에 대한 병리학적이지 않은 관점을 여는 경향이 있습니다. 이것은 보통 치료사가 건강한 측면을 위해 개인의 삶의 병리학적 측면을 경시한다는 것을 의미합니다. 인본주의 심리학은 인간의 실제 경험에 초점을 맞춘 인간 경험의 과학이 되려고 합니다.

 

인본주의 심리학 개인과 사회의 변화

 

대부분의 인본주의 심리학자들은 개인의 변화를 주로 중점적으로 다루지만, 많은 심리학자들은 시급한 사회적, 문화적, 젠더 문제도 연구합니다. 2018년 학술 선집에서 영국 심리학자 리처드 하우스와 그의 공동 편집자들은 "처음부터 인본주의 심리학은 주류 과학, ‘실증주의’ 심리학의 대부분이 피하려고 했던 방식으로 사회적, 문화적, 정치적 문제에 충실하고 두려움 없이 참여했습니다"라고 썼습니다.

 

인본주의 심리학은 개인의 변화를 주도하는 동시에, 사회적, 문화적, 정치적 문제에 대한 깊은 이해를 제공합니다. 이러한 접근법은 개인의 성장과 발전을 촉진하면서도, 그들이 속한 사회와 문화에 대한 이해를 높이는 데 중요한 역할을 합니다.